一日一善ならぬ・・・
一日一善ならぬ・・・
一日一膳、な今日この頃。
そんな生活がもうかれこれ2,3週間位続いています。
お昼にしっかり食べて、
ハイ、終了。
飲みに行った時などは夜も食べますが、
最近は一日一膳に慣れてしまっているので、
夜がこれまた入らない。
体のことを考えたら、
決して良いこととは言えませんが、
ご飯をきちんと食べるような時間があまり無く、
(要領が悪いだけ、とも・・)
家に帰るのも大抵遅いので、
そこからご飯を作る気もせず、
自然とこんな感じになってしまいました。
それでなくても夏は知らず知らずのうちに
体力を奪われているので、
もうちょっとちゃんと食べないといけませんね!
夜はともかく、
朝にフルーツでも摂るようにしようかな。
http://samurai.blogmura.com/gyouseishoshi/
コメント
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食事
食は非常に大事ですよね。
今の自分は、昔食べた物から出来て
いますからね~
朝食のフルーツにヨーグルトやプロテインを足してみてはいかがでしょうか?
タンパク質が不足すると美容に悪いですからね!
今の自分は昔食べた物から出来ていますから
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せいじさん、
フルーツにヨーグルトかプロテイン!
なんか素敵な響きですね(*^^*)
確かに今の生活は美容とは程遠いところにいます…。
仰る通り、今の生活じゃ将来骨がスカスカになりそうです。。。
来週からちょっと気を付けてみます!